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跑步拉伤了肌肉、韧带该怎么办?医生:正确处理有4步,恢复得快其中最常见的就是肌肉和韧带的拉伤。当跑步过程中不慎拉伤肌肉或韧带时，正确的处理方法至关重要，它不仅能减轻疼痛，还能加速恢复过程。一、初步判断与急救当感到肌肉或韧带拉伤时，首先要做的是判断伤势的严重程度。轻微的拉伤可能只表现为局部的疼痛和肿胀，而严重的拉伤则还有呢？

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莱昂纳德:上赛季我打了很长时间以来最多的比赛,这是一大进步10月1日讯今天是NBA新赛季媒体日，莱昂纳德接受了记者采访。谈到自己在过去的两个赛季里，分别打了52场和68场比赛(68场也是小卡自2016-17赛季以来的单赛季出场纪录),小卡表示：“上赛季我打了很长时间以来最多的比赛，过去两年，我从前交叉韧带的伤病中恢复过来，这对我来小发猫。

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十字韧带与半月板撕裂!内马尔倒下了,他的故事或将戛然而止巴西前锋左膝前十字韧带与半月板撕裂，将接受手术，至少6个月的恢复期意味着他已无缘本赛季沙特联赛，明年何时复出仍属未知。作为这个星球说完了。 FIFA足球先生等奖项一刀两断；而3年后的美加墨世界杯，34岁的内马尔莫说继续担任核心，没病没灾参赛都是一种奢侈。他生涯的全部成就，或许说完了。

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内马尔惹怒沙特土豪!只踢5场,1亿欧打水漂,玩到发福也不复出尽管利雅得新月已经多次要求内马尔积极恢复，赶紧归队，但现实却很遥远，内马尔遭受的是十字韧带和半月板撕裂的重伤，对于任何一个职业球员是什么。未来缺席时间越久，他的单场费用越高，相当离谱了，根据当地媒体消息，内马尔现在是可以日常训练的，能跑也能跳，但他就是不复出，对此，你怎么看是什么。

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当天手术次日出院前交叉韧带“全内”重建在市立实现日间化信网3月7日讯(首席记者丛黎通讯员徐福强)近日，青岛市市立医院骨科中心本部运动医学科为一位膝关节前交叉韧带损伤的患者进行了日间前交叉韧带全内重建术(通过微创手术在关节腔内重建前交叉韧带，恢复关节功能)。住院当天即行手术，次日指导康复锻炼，26小时出院，大幅降低住院是什么。

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雷霆官方:新秀尼古拉-托皮奇成功接受左前交叉韧带撕裂手术北京时间7月25日，据记者Michael Scotto报道，雷霆新秀尼古拉-托皮奇成功接受左前交叉韧带撕裂手术，球队官方确认了这一消息。雷霆在今年选秀大会上以第12顺位选中了这位塞尔维亚后卫尼古拉-托皮奇，为恢复伤势，托皮奇赛季报销无缘出战2024-25赛季。(NBA)

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胜利油田东城服务协调中心:妙手仁心,患儿家属感恩送锦旗“孩子现在手肘恢复得怎么样了？”“全好了，回家一切正常。”“以后要多加注意，孩子的桡骨头和环状韧带没有发育完全，外力牵扯很容易造成半脱位。”近日，胜利油田东城服务协调中心锦华医疗项目部驻胜东医院理疗科副主任医师马云翔成功治愈了一名肘关节半脱位的小患者。患儿后面会介绍。

潍坊市人民医院:老崴脚不用怕我们帮您恢复“出厂设置”成功为患者实施了踝关节镜下距腓前韧带全内修复手术，让吴先生重获久违的运动活力。距腓前韧带损伤，是临床最常见的踝关节运动损伤。韧带修复是一种比较普及的常规手术，尽管已经取得了比较好的临床效果，但是传统手术存在切口创伤较大，术后疼痛及恢复缓慢等问题，可能引起踝关说完了。

安切洛蒂:罗德里戈在所有位置都是顶尖球员体坛周报全媒体原创西甲联赛第30轮，皇马主场凭借着罗德里戈的梅开二度2比0轻取毕尔巴鄂，以8分优势领跑积分榜。在赛后，皇马主教练安切洛蒂接受了媒体采访。记者们最先问到的是从十字韧带伤势中恢复，时隔232天再度站上赛场的米利唐。安切洛蒂回答到：”他是世界上最好的后好了吧！

河南酒祖杜康大将钟义浩伤退钟义浩右膝内侧副韧带下止点二级撕裂，具体恢复时间需根据伤情变化而定。本场比赛南基一用钟义浩顶替了阿奇姆彭的首发位置，意在上半场消耗对手，下半场再用后者的突破制造更多机会。但比赛开场仅6分钟，钟义浩就在拼抢中受伤，10分钟后，难以坚持的他被阿奇姆彭替换下场，并随即还有呢？

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